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Informação da Direção Geral da Saúde

“No inverno os casos de gripe têm tendência para aumentar. Portugal está na fase epidémica da atividade gripal. Estima-se que o pico seja atingido entre a última semana do ano e a primeira semana de 2020. A evolução da atividade gripal não é uniforme em todo o País e tem repercussões na procura de cuidados de saúde. 

Nos cuidados de saúde primários, o número e a proporção de consultas por síndrome gripal também mostram uma tendência crescente em todo o País. O Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge detetou a circulação de vírus da gripe dos tipos A e B, com predomínio do B, na maioria da linhagem Yamagata. Ambos estão incluídos na vacina contra a gripe. Foram ainda identificados outros vírus respiratórios.

A Direção-Geral da Saúde recomenda:

Vacine-se contra a gripe. A vacina deve ser administrada, preferencialmente, até ao final do ano e é a principal medida de prevenção contra a gripe. Tem como objetivo proteger as pessoas mais vulneráveis, prevenindo a doença e as suas complicações. 

Siga as recomendações da equipa de saúde, garantindo a toma adequada da medicação e o controlo de doenças crónicas. Não tome antibióticos sem indicação médica.

Não corra para as urgências. Ligue para o Centro de Contacto SNS 24 (808 24 24 24) ou para o INEM, em caso de doença grave. O SNS 24 aconselha, orienta e acompanha.

Hidrate-se, ingerindo água, tisanas, sopas e bebidas quentes, evitando o consumo de álcool.

Evite a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura.

Mantenha o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa e protegendo as extremidades (luvas, gorro, cachecol, meias e calçado quente), especialmente quando estiver no exterior, seja em lazer, trabalho ou em situação de sem-abrigo.

Mantenha a casa e o local de trabalho aquecidos, garantindo uma adequada ventilação.

Verifique o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento (elétricos, a gás e de combustão). O uso incorreto dos equipamentos de combustão (ex.: braseiras, salamandras e lareiras) pode causar intoxicação por acumulação de monóxido de carbono e levar à morte.

Mantenha regras de higiene e de etiqueta respiratória – lave as mãos, espirre e tussa para o cotovelo, assoe-se e deite fora o lenço de papel. Mantenha distância de outras pessoas em caso de doença respiratória.

Preste atenção às condições do piso para evitar quedas;

Adote uma condução defensiva, devido a condições climáticas adversas.

Mantenha-se informado, hidratado e quente!

Não corra para as urgências e não se automedique. Ligue SNS24 (808 24 24 24).

Esteja atento aos grupos mais vulneráveis – crianças, doentes crónicos, pessoas idosas ou isoladas e pessoas sem-abrigo.”

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