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Fisioterapia. Um aliado na reabilitação após COVID-19

Estudos recentes apontam que as sequelas causadas pela Covid-19 podem perdurar no organismo e levar um tempo considerável a desaparecer. A reabilitação multidisciplinar é recomendada pelos médicos co...

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O que é fome emocional?

Quando a alimentação e as emoções se relacionam geram este estado de fome emocional. Mas sabe que consequências esta relação pode trazer para a sua saúde? Maioritariamente associada às emoções negativ...

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Snacks Saudáveis Para Quando A Fome Aperta Fora De Horas

Farto de não saber o que comer durante os intervalos das refeições? Nós ajudamos. Aqui ficam alguns snacks saudáveis e rápidos de confecionar para quando a fome aperta fora de horas. Smoothie de moran...

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Alimentação Durante O Confinamento. O Que Deve Ou Não Fazer

Que devemos ter uma alimentação saudável já todos nós sabemos, mas saiba que não deve dispensar fazê-lo também durante o confinamento. Há quem tente manter uma dieta saudável nesta fase, mas pode acab...

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A Tosse Crónica Existe Mesmo?

Já alguma vez ouviu falar em tosse crónica?  A tosse é um dos sintomas mais frequentes pelo qual os doentes procuram um médico e caracteriza-se por um mecanismo de defesa com o objetivo de eliminar ma...

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7 razões para rir todos os dias

Hoje é Dia Internacional do Riso e não podemos deixar de lhe dar 7 boas razões para o fazer diariamente. Uma gargalhada é o melhor remédio que podemos ter. Diminui a pressão arterial Foi através de um...

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4 passos para um detox após excessos de natal

Com a alegria do natal surgem sempre os excessos e uns quilos extra, que originam uma intoxicação global no nosso organismo.  Neste artigo sugerimos 4 importantes passos (entre muitos) para voltar aos...

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Receita de Natal

Peru ao molho de laranja Ingredientes 1 perna ou 1 asa de Perú 5 dentes de Alho 2 colheres de sopa de Mel 1 pau de Canela 200 ml de Vinho Branco 50 ml de Azeite Sal e Pimenta q.b. 2 Laranjas Modo de...

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7 tipos de chá e para que servem

Chá verde Este maravilhoso chá tem dado provas que aumenta a queima de gordura e acelera o metabolismo. Graças à sua cafeína combate a quebra, normalmente sentida depois de almoço, enquanto fornece an...

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Dia Europeu da Alimentação e Cozinha Saudável: Plano de refeições para a sua semana

Neste Dia Europeu da Alimentação e Cozinha Saudável oferecemos-lhe um plano de 10 refeições saudáveis para a sua semana. 5 almoços Salmão com legumes no forno Posta de Salmão Cebola 1/2 Abóbora Curge...